BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DE HACER DEPORTE Las investigaciones descubierto que practicar ejercicio puede mejorar nuestras funciones cognitivas, independientemente de la edad o la condición física, y los estudios han demostrado que realizar ejercicio de forma regular produce muchos beneficios para nuestro bienestar mental. Si acostumbras a practicar ejercicio a...
¿En qué consiste el hambre emocional? Cuando mencionamos el término ‘hambre emocional’ nos referimos a ese estado en el que comes sin tener hambre real. Es un trastorno de la alimentación que se relaciona con nuestros estados de ánimo y las emociones. La persona que la padece siente una gran necesidad...
¿POR QUÉ SON NECESARIAS LAS VACACIONES? Nuestra vida laboral y personal actualmente nos provoca muchas exigencias todas ellas nos inducen un estado de estrés que, si bien inicialmente nos motiva a permanecer atentos para poder dar lo mejor de nosotros mismos, si esta situación de estrés se prolonga...
ALGUNOS MITOS ACERCA DE LOS PSICÓLOGOS Y LA PSICOLOGÍA En la actualidad existen gran cantidad de mitos y creencias erróneas acerca de los psicólogos, la psicología en general y el proceso terapéutico, que van desde las posiciones más extremas de quienes afirman que “no creen en...
LOS ADOLESCENTES Y LA ADICCIÓN A LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS El móvil, la tablet, las videoconsolas y los ordenadores se han convertido en un problema para los adolescentes y para los padres. Constantemente lo ves haciendo uso de alguno de estos dispositivos o de todos, y...
¿Qué es un trastorno de la alimentación? Un trastorno de la alimentación es una enfermedad grave, que se caracteriza por trastornos importantes en las conductas de alimentación y en los que la persona tiene una imagen distorsionada de ella misma y que además tienen miedo a...
EL PROBLEMA DEL INSOMNIO El ser humano necesita dormir pero no se trata solo de dormir, es necesario un número suficiente de horas para que el sueño sea de calidad, es decir, que sea reparador y que permita restaurar el organismo prepararse para afrontar el día...
La adolescencia: ¿Qué hacer ante un adolescente rebelde? La adolescencia es una etapa difícil y muchos padres pueden llegar a sentirse desbordados. Todos hemos sido adolescentes, y sabemos cómo la relación con nuestros padres puede llegar a ser tensa y complicada durante esta etapa. Es...
¿Qué es la autoestima? La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos y juicios que tenemos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción que tiene cada persona consigo misma. ¿Tengo la autoestima baja? Algunos de los síntomas que nos indican...
¿Como afecta a nuestra salud mental tener una mascota? Nuestros amigos peludos 🐱 tienen una repercusión positiva en nuestra salud mental, no solo nos dan cariño, sino que no nos juzgan ni se ríen de nosotros y tampoco nos discriminan por nuestro aspecto o se enfadan cuando cometes...