Terapia Online

DEPRESIÓN

La depresión se manifiesta con tristeza, bajo estado de ánimo, sentimientos de desesperanza y pensamientos negativos. En muchas ocasiones existe desesperanza y desconcierto por no saber identificar lo que nos hace estar deprimidos. Cuando esto sucede es importante acudir a un psicólogo experto, con el fin de revisar las causas. Es una oportunidad para mejorar aspectos no resueltos en nuestra vida.

Los Beneficios de Nuestra Terapia Psicológica

  • Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades  y posibilidades.
  • Mejora tu calidad de vida, mejorando tu relación con los demás, en casa, en el trabajo y en la amistad.
  • Recupera tus motivaciones.
  • Afronta la toma de decisiones, aprende a reconocer y expresar adecuadamente tus emociones.
  • Aprende a pensar en positivo, recupera la sensación de control sobre tu vida.
Terapia Online para la Depresión
Terapia Online para la Ansiedad

ANSIEDAD

La ansiedad es una respuesta de alarma del cuerpo, que nos avisa de que hay algo que revisar en nuestra vida, puede tratarse del trabajo, algún tema familiar, la pareja, hijos, un duelo sin hacer, pero en ocasiones no hay un motivo aparente.

La ansiedad puede provocarnos síntomas físicos como taquicardia, hiperventilación, tensión muscular, mareos, etc. No tratar adecuadamente esta sintomatología, puede provocar trastornos como una bajada del estado de ánimo y del autoestima.

Los Beneficios de Nuestra Terapia Psicológica

  • Mejora tu calidad de vida, desaprender el miedo a la ansiedad entendiéndola.
  • Gestiona la ansiedad con técnicas concretas y efectivas.
  • Piensa de una manera más optimista y ajustada.
  • Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades.
  • Consigue ajustar tus expectativas.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida.

TRASTORNO DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA

La terapia en estos casos, está dirigida al control de la conducta alimentaria para que sea adaptativa, mejora de la percepción de la apariencia corporal, se trabaja también en el aumento de la autoestima y en la creación de un plan de acercamiento gradual a las conductas de alimentación adecuadas.

Durante el proceso terapéutico para la mejora de la Conducta Alimentaria se intenta no sólo solucionar esta problema sino aquellos que cohabitan e influyen en tu salud mental, tratando aquellos factores que te producen ansiedad, estrés o te dificultan alcanzar la felicidad, haciéndote crecer y teniendo como objetivo último mejorar tus hábitos relacionados con la comida.

Los Beneficios de Nuestra Terapia Psicológica

  • Ganar seguridad
  • Recuperar la confianza
  • Mejorar tus hábitos alimenticios
  • Eliminar los tabúes
  • Comunicarte mejor
  • Mejorar tus relaciones sociales
Terapia Online contra el Trastorno de la Conducta Alimentaria
Tratamiento Online para Dejar de Fumar

DEJAR DE FUMAR

¿Has intentado antes dejar de fumar y no has podido solo/a?, ¿has vuelto a fumar y no entiendes cómo?, ¿te acabas de plantear dejarlo por primera vez pero no sabes cómo hacerlo?, ¿has sentido mucha ansiedad al dejar de fumar y no has podido manejarla?

Si este es tu caso, puedo ayudarte. Este programa va dirigido a cualquier persona que haya tomado la decisión de dejar de fumar.

Los Beneficios de Nuestra Terapia Para Dejar de Fumar

  • En la terapia se dará información sobre aspectos del proceso de dejar de fumar.
  • Aprenderás a detectar qué pensamientos tienes y diferenciarás los que te ayudan a dejar de fumar de los qué te empujan a fumar.
  • Te ayudaré a diseñar estrategias para mantener los cambios obtenidos en el tiempo y a detectar señales de riesgo.